Jeudi 30 juin 2011
4
30
/06
/Juin
/2011
17:22
hs
Samedi 18 juin 2011
6
18
/06
/Juin
/2011
23:51
jeudi.16.juin.2011 sm(24)part(hs)
the pirate HS une belle Entorse
de la cheville gauche
pendant le footing de récup
aprés radio à keraudren:
une fracture de la sous malléole
conclusion: 6 semaines de platre et arrét de travail
bilan: saison terminée je vais faire du gras pour préparer ma saison
2012
entrainement avec Hervé et Phil
1x10/30"/30" au costour
58mn17"/10km260
vitess moy(10,5km/h)déniv(+148/-155)
fc♥moy(135) fc♥max(169)
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73km170
(+5200m/-5200m)
51ème/12h56mn49"
22ème vh1
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133ème/8h54mn40
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