entrain sm16 séance (1) dernière ligne droite

lundi/18/04/après-midi

en prépa pour le pas du diable

(je cours pour Owen)

trail 120km D+6500m

entrainement cool avec Dom

vallon costour avec des bosses vallon

teste batôns

11km280/01h20mn41"/8,4km/h

fc moy(134)D+(248M)

sortie cool teste bâtons avec Dom - pirate 29's 11.2 km run

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https://www.strava.com/activities/549347467

saison part (1)

trail 50km l'UTCA 21/02 11ème 2ème M2

trail/run 80km La Thonnerieux 05/03 3ème 1er M2

pour le fun l'aberkley (90km...)03/04 4ème ok valid

trail 120km D+6500m 23/24/04 ok valid

crédit photo Pirates of the Caribbean

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