entrainement sm (34) part(5)

début de prépa objectif

PRESSE'O RELAIS (TMV) avec CatCat

le 04 octobre

et

le Trég Ludik' Trail

avec Stevan et Mick

le 25 octobre

samedi/22/08/2015

matin

footing cool à jeun fc basse

11km910/1h01mn16"

11,7km/h fc moy(132)max(151)

D+111M

footing cool à jeun fc basse - pirate 29's 11.8 km run

Track your rides and runs via your iPhone, Android or GPS device, analyze your performance, and compare with friends.

https://www.strava.com/activities/374579589

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dimanche matin foncier

20km en nature

avec l'équipe B.L.A.T