Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
6 février 2011 7 06 /02 /février /2011 13:50

entrainement sm(5) défi part(6)

dimanche 06/02/2011 défi part(6)

tbm-9.jpg

week défi du pirate en prépa pour le glazig

entrainement sentier côtier TBM

départ 8h40

parcours gr34

tbm-7.jpg

départ quatres pompes ↔ plage porsmilin aller retour

33km580-3h05mn

vitess moy(10,9km/h)

fc♥moy(146) fc♥max(172)

déniv (+739/-746)

total défi du pirate

samedi soir         15km070 // 1h24mn31"

dimanche matin 33km580 // 3h05mn

                                48km650 // 4h29mn31"

récap sm(5) 103km520 // 9h12mn29"

tbm-3-copie-1.jpg

de la barbapapa-breizh au ravito

cliquer sur la bannière pour voir

main-2.gif

garmin


Partager cet article
Repost0
Published by pirate29 - dans défi
commenter cet article …

commentaires

T
thierry
07/02/2011 14:06
<br /> salut Pirate,<br /> Bonne réussite au GLAZIG.<br /> A+<br /> <br /> <br />
Répondre
P
pirate29
06/02/2011 20:29
<br /> salut christian<br /> tu fais le défi au glazig<br /> à ce week<br /> pirate<br /> <br /> <br />
Répondre
C
christian
06/02/2011 19:16
<br /> ça sent bon pour le glazik,peut etre a dimanche steph si on se voit....<br /> <br /> <br />
Répondre