entrain sm 03 part(2)(3)(4)(5)(6)

mercredi/20/01/2016(2)

reco-noz-blat

jeudi/21/01/2016(3)

idem

vendredi/22/01/2016(4)

idem

samedi/23/01/2016(5)

noz-blat

dimanche24/01/2016(6)

matin débalisage

fin après-midi reco noz-blat

avec les potos

13km390/1h46mn18"/7,6km/h

fc moy (124)D+336M

les objectifs 2016

trail 50km 21/02 ok valid

trail/run 80km 05/03 ok valid

trail 80/100km 03/04 ok valid

trail 120km D+6500m 23/24/04

crédit photo Pirates of the Caribbean

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