trail

entrainement sm(16)part(6)(course 7km)

trail

Par pirate29

objectif GRP 170km (+10000m) 22/08/2014 5h00(Courir pour Owen) dimanche 20/04/201 2/matin 9h35 course à Ploubezre (22) Trail des 2 rives 7 km 7km/29mn09"/2ème et 1er vh de la course résultats ici en mode récup avec le Sanglier 6ème du 13km @-------->...

Lire la suite

défi perso du week 2ème partie avec la vidéo

trail

Par pirate29

objectif GRP 170km (+10000m)(Courir pour Owen) dimanche 23/03/part(2) matin 9h30 loco du trieux 32km photo avant le départ avec l'équipe B.L.A.T la loco du trieux foncier en mode lièvre avec Aline bravo 3ème fille 32km/3h40mn57"/8,7km/h résultats complets...

Lire la suite

T.B.M (37km)

trail

Par pirate29

TRAIL DU BOUT DU MONDE 08 JUILLET 2012 photo Sylvie T.B.M FINISHER du (37km) 7ème et 3ème vh1 en 3h12mn04"/vitess moy(11,5km/h) déiniv(+569 m)(-639 m) super course bonne sensation en bonne voie pour atteindre mon objectif le G.R.P merci à tous pour les...

Lire la suite

trail penzé 2012

trail

Par pirate29

dimanche/10/06 matin trail penzé trail de la penzé 32km départ(9h)18km et 32km course mode entrainement en prév du T.B.M 37KM 1er partie en semi cool 11.5/12km/h) 2ème partie au train vers le 12ème km 31km660/vitess moy(12km/h) déniv(+542/-543) résultats...

Lire la suite

GRAND RAID 73

trail

Par pirate29

footing cool au revard vendredi midi veille de la course 28mn12"/4km670 73km170 /12h56mn49" (+5200m/-5200m)51ème/169/22ème/vh1 vitess moy(5,7km/h) fc♥moy(143) fc ♥max(169) cliquer sur la bannière pour voir grand raid 73 résultats ici cliquer sur la photo...

Lire la suite

LA RANDO MUCO

trail

Par pirate29

dimanche 24 avril 2011 départ 9h15 échauf 15mn + étirements (7ème particip) (2010/2011/6ème) 3ème vh1 36km320/2h58mn46" vitess moy(12,2km/h) déniv (+776/-777) départ cool mais + rapide que prévu 48mn30" 10km -4mn 25ème au 10km 2ème part course accélération...

Lire la suite

TRAIL AU DOMAINE DE KERNAULT MELLAC

trail

Par pirate29

dimanche .17.04.2011 TRAIL AU DOMAINE DE KERNAULT MELLAC 28km départ 9h avec Hervé / Jean Michel et phil sur le 14km (29ème/56mn16"/12ème seh) 1er Chilhi Najim 1h58mn06" (1er vh1) 4ème Hervé 2h05mn43" (3ème vh1) 11ème moi 2h13mn34" (7ème vh1) 18ème Jean...

Lire la suite

week trail glazig 2011

trail

Par pirate29

défi trail glazig 2011 samedi 12/02/211 noz trail 16km départ 19h00 16km140/1h14mn15" vitess moy(13km/h) fc♥moy(155) fc ♥max(211) 39ème + compex récup active parcours noz trail cliquer sur la bannière pour voir dimanche 13/02/2011 trail jour 37km départ...

Lire la suite

trail l'aven 2011

trail

Par pirate29

dimanche 23 janvier 2011 3ème équipe (10)Hervé,HORELLOU 1er(vh1) 1h46mn42" (18)MAURICE,THEPAUT 1h51mn21" (24)moi 1h53mn07" 1er TEAM HUMBLEZH (3)Florent,DOUSSAL 1h41mn19" (4)Thierry,LE FLOC'H 1h41mn34" (6)Laurent,JAFFRé 1h43mn08" 2ème POMPIERS DE LORIENT...

Lire la suite

INFO TNOTP3 J-0

trail

Par pirate29

dernière info pour samedi soir attention match de foot à brest samedi soir 19h00 circulation bloquée de la place strasbourg jusqu'au stade route de quimper rdv 18h10/15 sur le parking piscine moulin blanc debriefing 18h25/30 sur la plage du moulin blanc...

Lire la suite