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le chalet B.L.A.T (La Route en Toute Conscience : le Challenge Pour OWEN) samedi 06/12/2014 17h00 première étape La CAMBROUSSE CRAFT(33 km) en semi-noz crédit photo Toph en mode échauffement avant le départ aprés un départ de jour prudent dans les cinquantes...
objectif GRP 170km(+10000m) 22/08/2014 5h00(Courir pour Owen) part(2) mardi/17/06/18h30/entrainement côtes avec Toph Aline et Vincent avec 8x la boucle( n°2(bis)(350m)(1mn15" la côte) @----->suivre pirate ran 8.4 kilometers and had his 2nd fastest time...
samedi/05/03/2016 départ 7h crédit photo sylvain 79km200/7h39mn22"/10,3km/h fc moy(143)max(208)-->tachycardie au 55km D+1726M crédit photo Nadine 3ème derrière Christophe Malardé 1er et Franck rivalland 2ème article ouest france article télégramme ???????? rectification...
crédit photo Dom La Route en Toute Conscience : le Challenge Pour OWEN finischer de l'Ultra Tour du Beaufortain. photo départ U.T.B. 105km/D+6500M/20h48mn55s/58èmé/22ème vh1 une superbe course du costaud dur dur sur la fin du parcours avec un genou douloureux...
objectif GRP 170km(+10000m) dossard(3235) 22/08/2014 5h00(Courir pour Owen) lundi repos part(1) mardi/22/07/séance de côtes la boucle n°2 bis 10x avec Nico/Mick/Anthony/Aurélien mercredi23/07/ part(2) sortie piratas avec les potos + after mousses) merci...
samedi/23/04/04h00 ultra trail pas du diable (je cours pour Owen) trail 120km D+6500m 125km/D+6500M en 20h43mn14" 41 ème 7ème VH2 une course de ouf hors norme une des plus dur depuis que je cours ( 17ans de running) merci Sergio pour le partage de fin...
dimanche/28/09/trail pour Owen à Plouguerneau (25km) crédit photo Babeth avec Anthony en mode semi course 25km350/2h09mn02"/11,8km/h fc moy(154)max(171) pirate ran 25.2 kilometers at an average pace of 5:06/km and climbed 141 meters. crédit photo Babeth La...
samedi15/11/2014/par(5) en prépa pour THE BUT-----Moncontour-----le grand défi (87km) (La Route en Toute Conscience : le Challenge Pour OWEN) crédit photo Dom merci Les 3 heures de la mini-boucle-piratas-XI un entrainement noz off au costour départ 18h10...
Objectif GRP 160km(+10000m) (Courir pour Owen) La Route en Toute Conscience : le Challenge Pour OWEN. 630 likes · 111 talking about this. Une association contre la délinquance routière, en particulier... Finisher du GRP en 32h52mn 48ème. Objectif atteint...
objectif GRP 170km(+10000m) dossard(3235) 22/08/2014 5h00(Courir pour Owen) lundi/04/08/repos part(1) mardi/05/08/séance de côtes au vallon avec Mick Aurélien et Anthony 12x la bloucle n° 2 bis 12km350/1h22mn53"/8,9km/h fc moy(134)(+376m/-374m) pirate...
objectif GRP 170km(+10000m) 22/08/2014 5h00(Courir pour Owen) crédit photo Christian (El Punk) dimanche/13/07/2014/5h00/100kms de Cleder super content pour mon 1er 100kms sur route crédit photo Dom 100kms 4ème en 8h18mn02s un super grand merci à Guillaume...
dimanche/06/09/2015/matin part(1) CREDIT PHOTOS NADINE crédit photos Nadine merci ZEFHIR LOGONNA 18km Logonna-Daoulas (29) une course pour une bonne cause l’association Gaétan Saleün la recherche sur la mucoviscidose Zef'hir Trail et Rando pour la recherche...
foncier gr 34 objectif GRP 170km(+10000m) 22/08/2014 5h00(Courir pour Owen) dimanche/29/06/2014/matin départ 8h45 pour un entrainement foncier Quatre Pompes<- -aller retour -->Toulbroc'h sur le sentier côtier avec les potos (lolo/Massa/David/Anthony et...
samedi/02/01/2016 fin après midi sortie en mode semi-noz avec les potos + teste lampe frontale à 13,85euros teste lampe frontale à 13,85euros parcours vallon moulin blanc costour vallon 15km400/1h45mn09/ vitess moy(8,8km/h) fc moy(129)D+297M @suivre...bientôt crédit...
en prépa pour le pas du diable trail 120km D+6500m (je cours pour Owen) les 15 au départ l'aberkley dimanche 03/04/03h reveil 2h15 départ 3h pour la CO de 40km environ le but rejoindre le départ de l'Aber wrac'h avant 9h45 départ du duo pour la partie...
samedi 19 décembre NOZ CAVALCADE dernière course de la saison 2015 13km500/1h02mn40"/13,8km/h fc moy(166) D+147M 14 ème 1er vh2 première coupe et dernière de l'année 2015 crédit photos Nadine Sylvie Guipavas Oxygène merci aux Cavaleurs et aux bénévoles,ph...
objectif GRP 170km(+10000m) dossard(3235) 22/08/2014 5h00(Courir pour Owen) samedi/26/07/19h10/GR 34 aller retour 60km en semi nocturne (parking maison blanche via le phare du petit minou----->phare st Mathieu) en autonomie complète avec les potos pour...
vendredi/29/01/2016 après-midi Forest-Landerneau part(1) entrainement specifique avec maitre yoda et accompagné de Aurélien,Dom merci à vous 3 7km223/56mn09"/7,7km/h fc moy(113)D+155M part(2) footing cool 8km/58mn26"/8,2km/h fc moy(113)D+161M les objectifs...
dimanche/23/08/2015/matin foncier avec l'équipe début de prépa objectif PRESSE'O RELAIS (TMV) avec CatCat le 04 octobre et le Trég Ludik' Trail avec Stevan et Mick le 25 octobre crédit photo Cyrille entre terre et mer 20km400/2h04mn29" vitess moy(9,8km/h)fc...
samedi/19/03/16 en prépa pour le pas du diable trail 120km D+6500m crédit photo Dom direction--->Sperneger ( Loperec ) (6H Dans les pas des Korrigans) 28km400/3h07mn49"/9,1km/h fc moy(140) max(167) D+937M D-936M pas le bon choix de chaussures parcours...
vendredi/07/11/2014/par(4) en prépa pour THE BUT-----Moncontour-----le grand défi (87km) (La Route en Toute Conscience : le Challenge Pour OWEN) city-noz-moulin blanc avec Marielle et Nadine pirate ran 7.3 kilometers at an average pace of 6:52/km and...
objectif GRP 170km(+10000m) dossard(3235) 22/08/2014 5h00(Courir pour Owen) part(1) mardi/15/07/14/soir avecNico séance de côtes (sp à la croisée des chemins boucle des sangliers 5x) 11km090/1h10mn11"/9,5km/h pirate ran 11.1 kilometers that included the...
lundi/25/01/2016 part(1) 12h00 footing urbain cool maison<-- aller retour --->polder 12km/56mn14"/vitess moy(12,8km/h) fc moy(137) D+107M part(2) 17h00 frac au vallon la boucle N°2 bis 8X (360M) avec une bosse 210M 150m en descente technique 11km370/59mn/vitess...
objectif GRP 170km(+10000m) dossard(3235) 22/08/2014 5h00(Courir pour Owen) lundi/11/08/ part(1)matin footing cool aller<---->retour à jeun avec Marielle la vallée du perrier(22) 8km800/1h01mn27" 8,6km/h fc moy(101) pirate ran 8.8 kilometers at an average...
avec Jean-Miche,David et Stevan OBJECTIF----->FIN DE SAISON 2015 dimanche/02/08/matin footing nature cool D+ 11km800/01h22mn33''/8,6km/h/fc moy(134) D+262 M avec Jean-Miche,David et Stevan bonnes sensations genou droit ok footing nature cool D+ avec Jean-Miche,David...
