Top articles

• reco salamendre tnotp3

  04 décembre 2010 ( #entrainement )

  samedi 04/12/2010 départ 19h20 reco TNOTP3 avec papaviv parcours tres gras 13km/1h39mn42" / déniv (+281/-334) fc moy (129) fc max(156)calories(778) vitess moy (7,8km/h) LA BOSSE A MOMO 80M lap (1mn35") dur dur hein!!! PAPAVIV

• entrainement sm(35)

  05 septembre 2010 ( #entrainement )

  mardi 31 août 2010 footing cool à Ibiza (35°) 10km300/59mn04"/calories(559) fc moy 131 dimanche 05 sept 2010 course st thonan 7km500 échauf 3km250/21mn07" footing récup 8km120/51mn22" récap sm(35)29km130m/2h39mn50"/calories(1982)

• entrainement sm(26)part(1)

  28 juin 2010 ( #entrainement )

  lundi 28 juin 2010 départ 11h00 très chaud footing de récup avec marielle parcours phare pointe st Mathieu aller retour Temps: 01:10:03 Distance: 9.01 km Calories: 464 C Vitesse moy.: 7.7 km/h Gain d'altitude: +145 m Perte d'altitude: -133 m FC moy.:...

• entrainement sm(11)part(2)vélo

  16 mars 2011 ( #entrainement )

  mercredi 16/03/2011 part(2) départ 16h00 entrainement VTT ROUTE parcours maison pointe d'Armorique aller retour 36km250/1h36mn17" vitess moy(22,6km/h) fc♥moy(125) fc ♥max(150) cliquer sur la bannière pour voir LE VTT DU PIRATE

• article de presse Momo SHERPA

  15 janvier 2011 ( #article de presse )

  OUEST FRANCE 14/01/2011 LE TELEGRAMME 13/11/2011

• vidéos templiers sergio (1/2/3)

  28 octobre 2010 ( #video )

  Nous avons passés un super week-end , 3 gars de plougastel Vtt Sports Nature , 2 Breizh Team et 1 Team raidlight et 2 charmantes accompagnatrices. Que des bons souvenirs. Sergio

• entrainement sm(37)part(6fin)

  19 septembre 2010 ( #entrainement )

  dimanche 19/09/2010 part(6) départ 8h55mn rodéo du pirate photos de Papaviv entrainement foncier trail avec :Jean-Michel,Hervé,Sergio,Papaviv 26km130/2h36mn19/calories(1133) vitesse moy(10km/h) fc moy(126) garmin connect récap sm(37)86km170/7h55mn01"...

• trail les coureurs ont du coeur

  28 novembre 2010 ( #trail )

  dimanche 28/11/2010/départ 10h30 échauf maison décat/10mn/2km200 trail 29mn59"/6km220 récup décat maison/ 11mn30"/2km330

• 11km guipavas part(5)

  19 septembre 2010 ( #trail )

  samedi 18/09/2010 part(5)départ 15h40 photo christine et thierry 11km 55mn22"(victoire) Hervé breizh team tri running course nature 11km guipavas départ 22km départ 11km photos échauf 19mn/3km150 course 55mn28/11km760 (23) (6 vh1) garmin connect récap...

• entrainement sm(21)

  27 mai 2010 ( #entrainement )

  jeudi 27 mai 2010 footing cool 18h15 challenge inter entreprises vendredi 28 mai repos week Côtes d'Armor samedi 29 mai 2010 soir footing cool 8km/10km dimanche 30 mai 2010 matin foncier sur pontrieux 22 20km/25km

• vidéo sur les rives du trieux

  11 avril 2011 ( #video )

  vidéo entrainement du dimanche 10.04.2011

• entrainement sm(15)

  13 avril 2010 ( #entrainement )

  mardi 13 avril 2010 avec Maguy,Régis,Hervé 12x1mn côte récup désc Côte des serres bitumée vallon

• 1ère Rando Trail du Loperhethon(+vidéo)

  05 décembre 2010 ( #trail )

  dimanche 05/12/2010 départ 10h00 un trail pour la bonne cause le téléthon 2010 150 trailleurs sur les trails 9km/19km pour moi et Marielle le trail 9km

• vidéo raid 229

  26 septembre 2010 ( #video )

  raid 229 vu de l'interieur

• vidéo mouss prod

  03 juillet 2010 ( #video )

  vidéo marathon du mont blanc Marathon du Mont Blanc from MOUSS PRODUCTION on Vimeo.

• entrainement sm(18)

  07 mai 2010 ( #entrainement )

  vendredi 07 mai 2010 départ matin7h50 entrain footing cool à jeun

• entrainement sm(16) part(4)

  17 avril 2014 ( #entrainement )

  objectif GRP 170km (+10000m) 22/08/2014 5h00(Courir pour Owen) jeudi/17/04/ ap-midi footing nature cool avec Nico,Vincent et Hervé la côte du piratas au vallon @-------->suivre demain ap-midi Forest-Landerneau reco pour un mini stage côte

• entrainement sm(28) part (2)

  16 juillet 2010 ( #entrainement )

  jeudi 15 juillet repos vendredi 16 juillet footing nature cool avec Marielle parcours: vallon plage moulin blanc costour vallon

• entrainement sm(18)

  05 mai 2010 ( #entrainement )

  mercredi 05 mai 2010 entrainement foncier solo allure guerlédan (56km) j'ai pris la sage décision de ne pas participer au b-u-t 120km le 15 mai peur de me blésser la forme revient doucement mais sûrement il faut pas tenter "el diablo"

• course st divy la descente aux Enfers

  20 février 2011 ( #route )

  vendredi/samedi/repos la crève bronchite dimanche 20/02/2011 course st divy 15km départ (15h30) toujours fatigué la crève bronchite depuis vendredi soir pas de jus échauf 4km17mn13" 15km070/1h01mn37" la course cliquer sur la bannière pour voir album photo...

• trail de la roche maurice sm(40)part(6)fin

  10 octobre 2010 ( #trail )

  dimanche 10/10/2010 départ 9h30 entrainement trail avec Marc et Sergio 30km /2h35mn55"/calories(1450) déniv(+576/-559)vitesse moy(11,5km/h) garmin connect récap sm(40) 79km350/7h13mn08"/calories(3908)

• xtrail breizh iroise

  21 mars 2010 ( #entrainement )

  dimanche 21 mars 2010 entrainement foncier xtrail breizh iroise ravito Vivien pour voir l'album photos pour voir récap sm(11) 113km220/11h38mn48''/calories(5737)

• entrainement SM(15)part(1)

  07 avril 2014 ( #entrainement )

  objectif GRP 170km (+10000m) 22/08/2014 5h00(Courir pour Owen) lundi/07/04/mati n footing cool à jeun en semi-nature parcours vallon costour moulin blanc vallon sous la breizh flotte @-------->suivre

• entrainement sm(45)part(1)(cross)

  08 novembre 2010 ( #cross )

  lundi 08/11/2010 part(1) départ 17h00 entrainement piste st marc 6x500m/récup/1mn garmin connect cliquer sur la bannière pour voir

• entrainement sm(15)

  12 avril 2010 ( #entrainement )

  lundi 12 avril 2010 foncier pour prépa (B-U-T ) travail allure+tests matos(départ 14h30) parcours (aller-retour-15km+15km)30km/2h48mn28'' costour(départ-arrivée-au chalet)-plage moulin blanc-pont plougastel-relecq