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• video entrainement trail avec Vivien

  08 novembre 2009 ( #video )

  1ère part 2ème part suite et fin

• entrainement sm(17)

  29 avril 2010 ( #entrainement )

  lundi 26 avril 2010 footing de récup avec marielle 8,160km/1h00 mardi 27 avril 2010 entrainement côtes 12x1mn en côte récup désc mercredi 28 avril 2010 8h30 footing cool à jeun jeudi 29 avril 2010 entrainement avec Hervé,Maguy,Régis 4x2000m-récup 2mn...

• vidéo défi bleu 2009

  08 février 2010 ( #video )

  vidéo défi bleu

• entrainement sm(26)part(5)

  02 juillet 2010 ( #entrainement )

  vendredi 02 juillet 2010 départ 19h35 entrainement trail sentiercôtier travail allure trail bout du monde 55km st anne du portzic tregana (aller ↔ retour) 22km340/1h59mn33 Vitesse moy.: 11.2 km/h bonne sensation

• vidéo

  24 janvier 2010 ( #video )

  vidéo entrainement trail Brélidy

• footing nature cool pontrieux 22

  16 août 2009 ( #entrainement )

  dimanche/16/08/09 footing cool le long du trieux 10,550 km/1h07mn12’’- allure(6’22mn/km) déniv (+628,6 / -604,2)calories(766) parcours sur garmin connect ici

• entrainement sm 41(part5)

  11 octobre 2009 ( #entrainement )

  vendredi 09/10/09 repos samedi 10/10/09 10h05 footing+vallon 5xlignes droite dimanche 11/10/09 9h37 Trail 14km de la Roche Maurice (29N) Récap semaine (41) Total=60km710/5h33mn11’’/calories(3542)

• article de presse du télégramme

  11 octobre 2010 ( #article de presse )

  lundi 11/10/2010

• entrainement sm(19)

  11 mai 2010 ( #entrainement )

  lundi 10 mai 2010 repos mardi 11 mai 2010 entrainement piste st marc avec Maguy,Régis,Vivien et Hervé 12x1'/1'

• entrainement sm(11)

  17 mars 2010 ( #entrainement )

  mercredi 17 mars 2010 13h45mn entrainement footing nature avec Hervé

• entrainement sm(3)

  20 janvier 2010 ( #entrainement )

  mercredi 20/01/2010 entrainement avec Hervé et phil footing nature cool + balisage une part parcours

• entrainement sm (53)(part 2)

  30 décembre 2009 ( #entrainement )

  mercredi 30/12/09 départ 17h30 entrainement trail nuit(avec Hervé)

• article telegramme Landivisiau

  29 décembre 2009 ( #article de presse )

  article presse (4ème)trail off breizh sport aventure

• entrainement sm (1)(part 4)

  07 janvier 2010 ( #entrainement )

  jeudi 07/01/2010 entrainement avec Hervé,Momo piste st marc ( gelée) pour moi 1x200m+5x110m pour Hervé et Momo 1x200m+10x110m (vendredi,samedi repos ) dimanche 10/01/2010 cross départemental Complexe sportif Louis Ballard GUILERS 11h30 Vétérans H 867...

• vidéo templiers

  26 octobre 2010 ( #video )

  La vidéo de La Grande Course des Templiers 2010 vidéo running conseil Hervé dans la vidéo 10mn30"

• entrainement sm(29)part(4)

  22 juillet 2010 ( #entrainement )

  jeudi 22 juillet 2010 départ 18h30 footing repèrage côte n°3 vallon parcours n°1 (4 raidillon) costour (pour séance bâton nordique au train)

• entrainement sm(18)

  04 mai 2010 ( #entrainement )

  lundi 03 mai 2010 repos mardi 04 mai 2010 entrainement avec Maguy,Régis,Hervé et Papaviv 8 x côte n°2 récup désc Côte 2 : 1er Côte après le lac sur la gauche mi cimentée/terre

• Trail de Ste Brigitte à St Thégonnec

  23 août 2009 ( #entrainement )

  samedi/22/08/09-repos dimanche/23/08/09 Trail de Ste Brigitte à St Thégonnec Ce Trail est proposé par l’Association "Courir à l’Infini" en partenariat avec "Les Amis de Sainte- Brigitte 15,430 km/ 1H28’01 calories(1158)allure(5’42mn/km) parcours sur garmin...

• entrainement sm(08)

  25 février 2010 ( #entrainement )

  jeudi 25/02/2010 avec Hervé et Régis piste st marc 3x1333m=4t(333m)

• entrain sm(45bis)

  08 novembre 2009 ( #entrainement )

  Dimanche/08/11/09/entrain/trail vallon/costour/moulin blanc/costour/vallon Avec Vivien 15km700/1h38mn45’’ vitess moy(6,17mn/km)calories(942) Fc moy(145)déniv(+986/-986) Récap semaine (45) Total=56km840/5h35mn39’’/calories(3072)

• entrainement sm(06)

  09 février 2010 ( #entrainement )

  lundi repos ______________________________________________________________________________________ mardi /09 /février/2010 avec Maguy,Régis,Momo,Hervé,Christian entrainement côte des serres vallon Conservatoire botanique 10x1mn/côte/récp désc

• Salomon Salomon S-Lab 2 XT Wings

  06 juillet 2009 ( #matos )

  link

• entrainement sm 40(part5)

  02 octobre 2009 ( #entrainement )

  vendredi 02/10/09 17h35 footing fc semi/haute Trés bonne sensation demain repos dimanche trail loco 28km500

• entrainement sm 40

  28 septembre 2009 ( #entrainement )

  Lundi 28/09/09 Footing nature cool/18h45

• entrain sm(50) fin de saison 2014

  02 octobre 2012 ( #entrainement )

  lundi repos/mardi repos mercredi derniere de l'année sortie piratas mode cool rdv parking vallon 18h25 départ 18h35 jeudi repos /vendredi repos /samedi repos dimanche matin footing cool au costour(15km) rdv 9h au vallon départ 9h05