mardi 29/12/09 16h00 piste st marc avec Hervé 8x1tour de piste (333m) récup(1mn) +(1) pour Hervé en 57'' une bonne séance d'entrainement demain soir (mercredi entrainement trail de nuit 15km)
dimanche 27/12/09 trail off breizh sport aventure(4) semi orientationen suivi itinéraire sur carte(par serge) super entrainement avec Hervé et Serge parcours gras des belles glissades récap sm(52)48km090/4h26mn39
THE NIGHT OF THE PIRATES (2) capitaines ( the pirate/ Hervé/vivien/Momo) les traceurs du parcours Hervé pirate
Limité à 20 participants
le samedi soir 06/février/2010
Parcours de nuit Circuit natureentre mer et terre (plage, plein champs,monotraces, chemin creux, brousse,de bons raidillons,ruisseaux,marécage...) en une boucle de 14km660 attention aux animaux!!!
la montée infernale de Marie altit départ (9)mètre(91)mètre (1km500) la tranchée auxmollets(3km500) le labyrinthe du minotaure(4km) le sentier du lac du costourau (8km100) la montée du mont fakoau (8km500) le sentier de la mortau (11km)
déniv(+337/-334) prév/1h45/2h00/2h10 rdv 18h30/45 au parking de la piscine du moulin blanc départ groupé à 19h00 allure contrôlée par le moins rapide. en auto suffisance
matériel obligatoire :une bonnelampe frontale et sifflet
ravito prévu pour tous les finishers les inscriptions sont closes merci de me prévenir en cas de désistement
dimanche 20/12/09 entrainement trail cool avec Hervé et Marie parcours gras avec le dégel dur dur à travers champs/la traversée de ruisseau+video album photos voirici
Sergio au commande pour nous mener droit au but 
(91)mètre (1km500)
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