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25 octobre 2009 7 25 /10 /octobre /2009 15:15

templiers 2009


FR3 LANGUEDOC-ROUSSILLON ici
REPORTAGE
  ENDURANCE ULTRA TRAIL TEMPLIERS
Class Cat. Nom Prénom Dossard Cat. Temps

1 1SAINT GIRONS Thomas SEM 12:06:03

2 2VERHAEGHE Michel SEM 12:27:01

3 1 CAILLIBOT Denis 391 V1M 12:43:19
21 11 DAOUDAL Mikael 520 V1M 14:41:21
22 12 BIHOUEE Bruno 163 V1M 14:41:22
24 14 THEPAUT Maurice 609 V1M 14:51:46
36 21 TEXIER Yann 47 V1M 15:31:16
58 36 LAMENDOUR Serge 591 V1M 16:27:46
106 63 GOUIFFES Didier 83 V1M 17:32:37
122  71 LE NAGARD Paskal  202 V1M 17:45:51
296 143 MADEC Stephane 75 V1M 21:00:13

TRAIL TEMPLIERS
1 BREUIL Thierry  1SEM 6:27:13
2 MANTEL Franck 5SEM 6:34:45  
3 LORBLANCHET Thomas  SEM 6:37:21
4 GUICHARD Gilles  V1M 6:45:59
5 PASQUIO David  SEM 6:48:03
30 1 GIRAUD Maud 1 SEF 7:24:58
38 2 KLEIN Laurence 1V1F 7:35:35
44 3 JAUSSAUD Isabelle 2V1F 7:40:57
49 4 RAUX Corinne 2 SEF 7:45:45
61 5 HERRY Karine 3 V1F 7:59:24
64 6 GOVIGNON Virginie 3 SEF 8:03:09
243 Le jolivet marc 73v1m 9:10:42
  886 Le nagard paskal 328V1M 11:01:17
1397     toullec robert 155v2m 12:05:19
1398    toullec melanie 51sef 12:05:20 
     1472 Madec stéphane 560 V1M 12:20:22
le defi endurance ultra116km+trail 72km
LE NAGARD PASKAL 188km 28h47mn08''
MADEC STEPHANE 188km 33h20mn35''
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Published by pirate29 - dans trail
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24 octobre 2009 6 24 /10 /octobre /2009 09:22

vidéo arrivée Julien Chorier, vainqueur du Grand Raid 2009

Julien Chorier, vainqueur du Grand Raid 2009 - kewego
Arrivée de Julien Chorier, vainqueur du Grand Raid 2009 à la Réunion.
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19 octobre 2009 1 19 /10 /octobre /2009 18:34

La poisse continue suite !!!!

Lundi 19/10/09

 

Echographie : 14h15

Les coupes pratiquées ce jour objectivent un aspect parfaitement

Homogène des différents plans musculo-tendineux

sans lésion focale individualisable

r-a-s

après les résultats de l'écho pour tester le tendon

j'ai fait un petit footing nature 10km/55mn.

une petite douleur est réapparue vers le 7km.

J’ais donc pris la sage décision de ne pas prendre le départ

De l’endurance trail des templiers

Pour ne pas aggraver la situation.

La santé avant tout.

Maintenant repos + kiné

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14 octobre 2009 3 14 /10 /octobre /2009 19:47

La poisse continue !!!!

je me suis encore blessé après le bas du dos,l'entorse,
c'est la tendinite au talon d'Achille gauche survenu jeudi 08/10 le matin au réveil.

Je passe une échographie lundi.        kiné,ondes de choc,anti inflammatoire
pour les templiers s'est donc compromis. La poisse !!!
en stand by

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Published by pirate29 - dans blessure
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11 octobre 2009 7 11 /10 /octobre /2009 13:17

entrainement sm 41(part5)

vendredi 09/10/09 repos

samedi 10/10/09 10h05
footing+vallon 5xlignes droite


dimanche 11/10/09 9h37
Trail 14km de la Roche Maurice (29N)




Récap semaine (41)
Total=60km710/5h33mn11’’/calories(3542)


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8 octobre 2009 4 08 /10 /octobre /2009 20:08

entrainement sm 41(part4)

jeudi 08/10/09/départ 18h30
total(9km540/50mn16/calories/443/fc moy 139 (73%)
(1)footing échauf
(2/32)16x30"/30"
(33)footing récup



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7 octobre 2009 3 07 /10 /octobre /2009 20:19

entrainement sm 41(part3)

mercredi 07/10/09/18h42
parcours  the night of the pirates
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6 octobre 2009 2 06 /10 /octobre /2009 19:12

entrainement sm 41(part2)

mardi 06/10/09/17h30
avec(Vivien/Hervé/Momo/Serge/Phil)
total(10km140/1h02mn14"/calories(529)
vallon/côte10x1mn/côte/récup/1mn30/déscente
échauf

(1 /3/5/7/9/11/13/15/17/19)10x1mn/côte
(2/4/6/8/10/12/14/16/18)récup/1mn30/déscente
(20) footing récup
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5 octobre 2009 1 05 /10 /octobre /2009 17:24

entrainement sm 41(part1)

Lundi 05/10/09/départ 17h02

footing décrassage


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5 octobre 2009 1 05 /10 /octobre /2009 07:48

article du telegramme



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Published by pirate29 - dans article de presse
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