entrainement sm 41(part2)

entrainement

06.10.2009 …

Par pirate29

mardi 06/10/09/17h30
avec(Vivien/Hervé/Momo/Serge/Phil)
total(10km140/1h02mn14"/calories(529)
vallon/côte10x1mn/côte/récup/1mn30/déscente
échauf

(1 /3/5/7/9/11/13/15/17/19)10x1mn/côte
(2/4/6/8/10/12/14/16/18)récup/1mn30/déscente
(20) footing récup

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