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lundi/10/08/09-repos mardi/11/08/09-footing nature-cool 12,050 km/1h04mn41’’- allure(5’22mn/km) déniv (+468,7 / -454,6) fc moy (146) (77%) calories(523) mercredi/12/08/09-footing nature 16,640 km/1h30mn51’’- allure(5’28mn/km) déniv (+401,0 / -419,0) fc...
dimanche 12.juin.2011 départ 9h02 32km660/2h42mn27 " 9ème vitess moy(12,1km/h) déniv(+545/-549) cliquer sur la bannière pour voir Hervé 4ème et Gilbert 3ème phil 18km 15ème défi du week 11/12/juin (moi) relais 9km + trail penzé 32km660 = 41km660/3h17mn06"...
lundi 21/03/2011 repos mardi 22/03/2011 part(1) départ 18h00 entrainement avec Hervé piste kerhuon échauf 25mn08"+PPG 3x1800m/récup/1mn30" (1)6mn35" (2)6mn34" (3)6mn33" récup 10mn01"+ étirements 11km560/57mn54" vitess moy(12km/h) fc♥moy(141) fc ♥max(178)...
lundi 24/01/2011/repos mardi 25/01/2011 part(1) entrainement sur la piste de kerhuon avec Hervé échauf 27mn10 5x800m/ récup/1mn30" récup 12mn10 11km720/59mn16" vitess moy(11,9km/h)fc moy(134) cliquer sur la bannière pour voir mercredi 26/01/2011 part(2)...
mercredi repos part(2) double matin(1)+soir(2) jeudi 04/11/2010 part(1) matin 9h30 entrainement en solo 48mn/8km700/calories(462) footing échauf (21mn52") 2x6(30"/30") récup1mn30" footing récup (13mn20") garmin connect jeudi 04/11/2010 part(2) soir 19H10...
lundi 09 août 2010 départ 10h15 part(1) footing cool avec Marielle vallon plage moulin blanc costour vallon mardi 10 août 2010 part(2)départ 17h45 entrainement avec Hervé sous la breizh flotte 8xcôte de350m au train n°4 /récup desc côte n°4 vallon après...
dimanche13/12/09 défi bleu martinique 58km (1600+) départ 0h00 la breizh team tbm tri running p'tit commentaire defi bleu d'ericg pour commencer merci pour les félicitations, je viens de rentrer je suis rincé avec le décalage et le voyage, la course et...
Trail de Plougastel, aujourd'hui Plougastel gagne en notoriété Pour cette seconde édition, le record de participants va être largement dépassé. Pas moins de 400 concurrents sont déjà inscrits alors que 270 trailers avaient réussi à franchir la ligne d'arrivée...
objectif G.R.P(24 août) (160km...(+9661/-9661)(finir) via T.B.M(35km) lundi/02/07/part(1/2) part(1) fin matinée 11h15 (physic form Brest) circuit TRAININGSPGUIBOLLES échauf tapis 10mn/13km/h 5x la chaise+fentes av altern avec haltères(4kg)/ gainage frontal...
dimanche 04 avril 2010 départ 40km (9h00) Une course parfaite. Un départ devant pour la vidéo puis retour au chaud dans le peloton. 1er 10km (50mn). Ensuite je décide de passer la 2ème vitesse. A partir de ce moment je n’ai fait que rattraper les coureurs...
dimanche 14/02/2010 (trail glazig) départ avec Hervé et Vivien à 6h15 du mat départ du 34km500 j'ai atteint l'objectif (-50) (38ème/19v1h/3h08mn14'') vidéo trail les trois finishers 2ème Eric Guilloux 1ère Corinne Raux Jean-Marc Connan et Thierry Dehais...
samedi 06 février 2010 Hervé, Vivien, Maurice et moi même vous remercient d’avoir participé à notre sortie nocturne qui s’est déroulée sans incident malgré quelques difficultés. De bonnes glissades des dérapages contrôlés et quelques chutes mais surtout...
lundi repos mardi 01/03/2011 part(1)départ 18h00 entrainement piste kerhuon avec Jean Michel et Hervé échauf 23mn53"+PPG 4x1200m/récup/1mn30"/40" (1)4mn20" (2)4mn20" (3)4mn20" (4)4mn11" récup 8mn17"+ étirements 11km590/54mn17" vitess moy(12,8km/h) fc♥moy(143)...
le samedi 11 décembre 2010 Limité à 30 participants Parcours de nuit Circuit nature entre mer et terre en une boucle de 13km les principales difficultés la montée infernale distance (2km500m) altitude (0m/90m) nouveauté le labyrinthe du minotaure le raidillon...
dimanche 21/février/2010 entrainement foncier avec Régis , Thierry, Maguy, Jean-Michel, Christine et pirate l'album photos l'album photos de Christine et Thierry le cascadeur Régis en action défi du week: Maguy,Régis et moi samedi+dimanche(38km750 en...
dimanche 12/12/2010 départ 10h00 débalisage+footing cool avec Hervé départ(10h45) 7km300/43mn47"/vitess(10km/h) lundi 13/12/2010/repos madi 14/12/2010 part(1)départ 18h00 entrainement petit kerzu avec Hervé 10km150/50mn30" échauf:25mn 3x1000m / récup/1mn30...
mardi 23/11/2010 part(2) départ 18h00 piste petit kerzu brest échauf 25mn+ppg 6x700m/ récup/1mn30" récup 13mn14" 1h00mn02"/12km680/fc moy(146) garmin connect cliquer sur la bannière pour voir mercredi 24/11/2010 part(3) départ 18h40 footing cool de nuit...
Super ambiance de nuit la pluie nous a laissé tranquille pendant l’entraînement et le ravitaillement. Nous avons entendu le singe à plusieurs reprises dans les bois mais nous ne l’avons pas vu. De belles glissades tout le monde est arrivé à bon port sans...
voila dernier entrainement ce soir. demain vendredi repos prêt pour affronter les 65km avec Momo. une bonne prépa pour( les templiers) et pour Momo (SoluKhumbu Trail) une petite question combien de temps mettrons nous pour faire le raid 229 ? la personne...
mercredi 14 juillet 2010 matin départ 11h00 footing de reprise cool après 2 jours de repos avec jenny,Marielle,Steven,Roger parcours plage des blancs sablons pointe kermorvan bois de sapin conquet Terminer mer., juil. 14, 2010 11:08 (GMT+01:00) Heure...
dernière info pour samedi soir attention match de foot à brest samedi soir 19h00 circulation bloquée de la place strasbourg jusqu'au stade route de quimper rdv 18h10/15 sur le parking piscine moulin blanc debriefing 18h25/30 sur la plage du moulin blanc...
le samedi 08 mai 2010 martinique Les couleurs de la Breizh Team sur la plus haute marche du podium ! Eric gagne le raid Tchimbé 80km (+4000m) lien de la course ici par plus de 30° sur un parcours très sélectif. Un grand bravo 1 GUILLOUX Eric n°503 69...
vendredi 27/11/09 17h30 Attention prévoir ces gants/parcours très gras dans le costour Attention aux animaux car j'ai rencontré cette belle biche ce soir en reco du parcours info de dernière minute : danger Maguy vient de me faire parvenir cette photo...
Organisée par momo,Hervé,Vivien et le pirate Samedi 28 novembre 2009 Rdv 18h00/18h15 au parking du vallon pont neuf Limité à 30 participants dont 10 places(réservées à la Breizh Team.) Parcours de nuit Circuit nature (vallon costour vallon) Distance 13km580...
jeudi 01/10/09 avec momo hervé serge Entrainement tri xtrail Circuit triangle des corsaires(4x 670m ) un coté du triangle correspondant à la montée un autre coté du triangle correspondant à la descente la base du triangle correspondant à la distance de...
