Le blog de pirate29

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vidéo des quatre mousquetraileurs Entrainement foncier xtrailbreizh

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entrainement sm(08)fin

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dimanche 28 février 2010 entraînement foncier xtrail côtier bout du monde avec ,Vivien,Hervé, Momo et moi rdv 7h30(avec Hervé et Vivien) direction chez Momo pour rejoindre le site de départ: parking Maison Blanche /Sainte Anne du Portzic pour un parcours...

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entrainement sm(08)

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vendredi 26/02/2010 entrain foot cool à jeun

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entrainement sm(08)

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jeudi 25/02/2010 avec Hervé et Régis piste st marc 3x1333m=4t(333m)

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entrainement sm(08)

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mercredi 24/02/2010 entrainement allure mono-cross avec sac camelbak + 2 kilos

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entrainement sm(08)

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l undi22/02/2010 repos __________________________________________________________ mardi 23/02/2010 avec Maguy,Régis,Vivien,Momo,Hervé piste st marc 2x12 30''/30'' (récup/2mn) 1er 12x30''/30'' 2ème 12x30''/30''

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vidéo semi trail 21km700 entrain trail 21 février 2010

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entrainement sm(07)fin

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dimanche 21/février/2010 entrainement foncier avec Régis , Thierry, Maguy, Jean-Michel, Christine et pirate l'album photos l'album photos de Christine et Thierry le cascadeur Régis en action défi du week: Maguy,Régis et moi samedi+dimanche(38km750 en...

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entrainement sm(07)

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samedi 20/février/2010 entrainement nature semi-nocturne avec Maguy et Régis

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entrainement sm(07)

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vendredi 19/02/2010 entrainement semi-trail 70%/trail 30%/route (pont de plougastel)-(roc'h nivelen)-(keroumen) (kérougar)-(kéralliou)-(la grève pont plougastel)

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