Le blog de pirate29

TEMPLIERS 2010

trail

Par pirate29

samedi 23/10/2010 dimanche 24/10/2010 départ 6h15 trail des templiers 71km parcours sur garmin connect résultats la suite bientôt CR...

Lire la suite

entrainement sm(42)part(3)fin

entrainement

Par pirate29

mercredi 20/10/2010 part(3) départ 19h40 dernier entrainement pour les templiers avec Marielle footing cool de nuit 1h28mn25"/11km800/calories(390) récap sm(42) 27km920/2h52mn03"/calories (1155)

Lire la suite

entrainement sm(42)part(2)

entrainement

Par pirate29

mardi 19/10/2010 part(2) piste st marc teste vma pour Maguy (1998m/8mn29")(6x333m)14,13 km/h Régis (1998m/7mn15")(6x333m) 16,54km/h 7km600/40mn24"/calories(347)fc♥(133)

Lire la suite

ENTRAINEMENT SM(42)PART(1)

entrainement

Par pirate29

samedi/dimanche/repos lundi 18/10/2010 part(1) départ 18h50 footing + 5xLD

Lire la suite

entrainement sm (41)part(4)reco (TNOTP 3)

entrainement

Par pirate29

vendredi 15/10/2010 part(4)départ 18h45 entrainement nouveau parcours (TNOTP 3) bientôt d es 13km400/1h27mn vitesse moy(9,2km/h) calories(868) déniv (+261/-288) fc♥ moy(142) récap sm(41)42km540/4h30mn02"/calories(2320)

Lire la suite

THE NIGHT OF THE PIRATES (3)

parcours trail off

Par pirate29

le samedi 11 décembre 2010 Limité à 30 participants Parcours de nuit Circuit nature entre mer et terre en une boucle de 13km les principales difficultés la montée infernale distance (2km500m) altitude (0m/90m) nouveauté le labyrinthe du minotaure le raidillon...

Lire la suite

vidéo reco de St André de Vézines à Millau

video

Par pirate29

LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS 2010 :La reconnaissance de St André de Vézines à Millau La reconnaissance de la 2ème moitié de La Grande Course des Templiers 2010, de St André de Vézines à Millau, sous un beau soleil de début d'automne. Sabrina, Franck...

Lire la suite

entrainement sm(41)part(1)(2)(3)

entrainement

Par pirate29

lundi 11/10/2010 repos mardi12/10/2010 part(1) départ 17h50 entrainement piste st marc avec Maguy,Manu,Hervé,Dom,Sergio et Régis (photos) 8x1mn/récup/1mn récup/2mn 8x30"/30" garmin connect récap 10km500/59mn34"/calories(527) mercredi 13/10/2010 part(2)...

Lire la suite

vidéo

video

Par pirate29

vidéo trail roche maurice vidéo de qualité moyenne avec telephone portable

Lire la suite

article de presse du télégramme

article de presse

Par pirate29

lundi 11/10/2010

Lire la suite