Le blog de pirate29

entrainement sm(29)part(1)

entrainement

Par pirate29

lundi 19 juillet 2010 départ 18h45 entrainement part (1) footing allure + rapido parcours: (70%/route- 30%/nature)

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entrainement sm(28) part(3)

entrainement

Par pirate29

samedi 17 juilllet 2010 repos dimanche 18 juillet 2010 départ 12h30 footing nature cool avec Marielle parcours costour récap sm (28) 26km390/3h20mn38'' calories(1428)

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entrainement sm(28) part (2)

entrainement

Par pirate29

jeudi 15 juillet repos vendredi 16 juillet footing nature cool avec Marielle parcours: vallon plage moulin blanc costour vallon

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entrainement sm(28)

entrainement

Par pirate29

mercredi 14 juillet 2010 matin départ 11h00 footing de reprise cool après 2 jours de repos avec jenny,Marielle,Steven,Roger parcours plage des blancs sablons pointe kermorvan bois de sapin conquet Terminer mer., juil. 14, 2010 11:08 (GMT+01:00) Heure...

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trail du bout du monde

trail

Par pirate29

dimanche 11 juillet 2010 6ème épreuve du challenge salomon endurance 5ème épreuve du ouest trail tour départ 8h40 vélodrome plouzane 56km300 5h13mn52'' calories (3760) 33ème 16ème vh1 récap sm(27) 81km380/8h03mn55/calories(5352)

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entrainement sm(27)part(3)(j-4 TBM 55km)

entrainement

Par pirate29

mercredi 07 juillet 2010 départ 19h00 part (3) (dernier entrainement avant T-B-M 55km) footing cool sur sentier côtier avec Marielle,Jenny,Steven parcours aller retour st anne du portzic-fort du mingan avec steven 5 accélérations durant le footing très...

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entrainement sm(27)part(2)(j-5 TBM 55km)

entrainement

Par pirate29

mardi 06 juillet 2010 départ 17h45 entrainement avec Maguy,Régis,Hervé parcours vallon costour vallon

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entrainement sm(27)part(1)(J-6 TBM 55km)

entrainement

Par pirate29

lundi 05 juillet 2010 18h30 footing nature cool R-A-S

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entrainement sm(26)trail loco(fin)

trail

Par pirate29

dimanche 04 juillet 2010 trail de la loco Pontrieux (22) course nature Le « P'tit Train » 8km en boucle (35ème) (6ème f) jennifer 50mn33'' (43ème) (11ème f) Marielle 54mn26'' (44ème) the pirate 54mn28 sur (58) récap sm(26) 72km470/7h18mn01''/calories...

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vidéo mouss prod

video

Par pirate29

vidéo marathon du mont blanc Marathon du Mont Blanc from MOUSS PRODUCTION on Vimeo.

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