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dimanche07/11/2010 départ 10h30 trail de l'ours 13km 2010 Marielle-639 ème-1h27mn44"/Stéph-640ème-1h27mn45" résultats ici Après un parcours fort sympathique bien boueux avec de bonnes glissades et de franches rigolades j’ai fini par rattraper l’ours brun...
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mercredi repos part(2) double matin(1)+soir(2) jeudi 04/11/2010 part(1) matin 9h30 entrainement en solo 48mn/8km700/calories(462) footing échauf (21mn52") 2x6(30"/30") récup1mn30" footing récup (13mn20") garmin connect jeudi 04/11/2010 part(2) soir 19H10...
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mardi 02/11/2010 entrainement piste petit kerzu brest avec Hervé 6x400m/récup/1mn
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lundi 01/11/2010 départ(10h10) footing cool avec Marielle vallon → moulin blanc → costour → vallon
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dimanche 31/10/2010 départ 10h00 RECO PARCOURS TNOTP (3) avec Papaviv et Momo Temps: 01H31mn03" /Distance: 13km190 Gain d'altitude: 262 m/Perte d'altitude: 255 m FC moy.: 144/Calories: 933
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vendredi 29/10/2010/départ 20h15 après 5 jours de repos reprise avec la breizh team pour la reco TNT de nuit
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Nous avons passés un super week-end , 3 gars de plougastel Vtt Sports Nature , 2 Breizh Team et 1 Team raidlight et 2 charmantes accompagnatrices. Que des bons souvenirs. Sergio
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La vidéo de La Grande Course des Templiers 2010 vidéo running conseil Hervé dans la vidéo 10mn30"
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