Le blog de pirate29

entrainement sm(37)part(6fin)

entrainement

Par pirate29

dimanche 19/09/2010 part(6) départ 8h55mn rodéo du pirate photos de Papaviv entrainement foncier trail avec :Jean-Michel,Hervé,Sergio,Papaviv 26km130/2h36mn19/calories(1133) vitesse moy(10km/h) fc moy(126) garmin connect récap sm(37)86km170/7h55mn01"...

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11km guipavas part(5)

trail

Par pirate29

samedi 18/09/2010 part(5)départ 15h40 photo christine et thierry 11km 55mn22"(victoire) Hervé breizh team tri running course nature 11km guipavas départ 22km départ 11km photos échauf 19mn/3km150 course 55mn28/11km760 (23) (6 vh1) garmin connect récap...

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entrainement sm(37) part(4)

entrainement

Par pirate29

vendredi 17/09/2010 part(4) 19h00 footing cool avec Marielle 8km/55mn18" vitesse moy (8,7km/h) fc moy(107)calories(290) garmin connect

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entrainement sm(37) part(1)(2)(3)

entrainement

Par pirate29

lundi 13/09/2010 part(1) 18h15 footing rapido maison/vallon/pôle d'air/aller retour 12km/52mn/vitesse moy(13,9km/h)fc moy(153) (abdos / étirements) garmin connect mardi 14/09/2010 part(2) 17h45 entrainement vallon côtes avec: Maguy,Régis,Hervé,Papaviv,sergio,Momo...

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entrainement sm(36) part(1)(2)(3)(4)(5)(prév)(6fin)

entrainement

Par pirate29

lundi 06/09/2010 9h30 part(1) footing nature à jeun sous la breizh flotte déluge parcours gras au costour maison vallon plage moulin blanc costour vallon maison mardi 07/09/2010 17h45 part(2) entrainement piste st marc avec Hervé et sergio échauf 25mn54"...

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entrainement sm(35)

entrainement

Par pirate29

mardi 31 août 2010 footing cool à Ibiza (35°) 10km300/59mn04"/calories(559) fc moy 131 dimanche 05 sept 2010 course st thonan 7km500 échauf 3km250/21mn07" footing récup 8km120/51mn22" récap sm(35)29km130m/2h39mn50"/calories(1982)

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entrainement sm(34)part(7)fin(vacances ibiza)

entrainement

Par pirate29

samedi 28 août 2010 part(7) 10h30 footing à jeun parcours maison vallon pôle d'air plage moulin blanc aller retour 15km300/1h12mn11"/calories(785) vitesse moy (12,7km/h) fc au repos(40) fc moy(143) fc max(156) déniv (+145/-148) une semaine de vacances...

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divers

Par pirate29

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GRAND RAID DES PYRENEES ET C.C.C 2010

défi

Par pirate29

LA BREIZH TEAM DANS LES MONTAGNES bon courage et que la force soit avec vous Grand Raid des Pyrénées 2010 Pour le suivi temps réel de la course, ce sera ici il suffit de taper le N° de dossard dans la case à droite grand 80km Hervé dossard N° 1117 départ...

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entrainement sm(34)part(1)(2)(3)(4)(5)(6)

entrainement

Par pirate29

lundi 23 août 2010 part(1)10h15 côte d'Armor entrainement foncier à jeun parcours aller retour (70%nature/30%route) mardi 24 août 2010 part(2)10h45 parcours aller retour vallée du perrier footing cool avec Marielle Temps: 1h00 Distance: 8km320 Vitesse...

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